OBIETTIVO GENERALE DEL TRAINING
La parola 'mindfulness' indica una particolare forma di consapevolezza del momento presente.
Tale consapevolezza può essere coltivata prestando attenzione in maniera non giudicante, momento dopo momento, connettendosi al qui e ora.
Le esperienze quotidiane, i ricordi e i progetti futuri, infatti, spesso possono trascinarci in vortici di emozioni e pensieri, vissuti come negativi, andando ad incidere sulla qualità della vita.
La ricerca scientifica ha evidenziato l’efficacia delle pratiche di mindfulness nella riduzione dello stress e sull’incremento del benessere soggettivo, unitamente ad altri aspetti di efficacia terapeutica.
Il nostro training di Mindfulness prevede un ciclo di incontri di gruppo che, attraverso le pratiche e le condivisioni, aiuterà ad allenare un nuovo modo di vivere le esperienze, ricominciando a dare importanza al momento presente passando attraverso il respiro, il corpo e le percezioni.
PER CHI?
Il training Mindfulness è rivolto a tutti coloro che vogliono prendersi cura di sé e desiderano imparare a vivere e regolare le emozioni in maniera più funzionale.
QUANDO?
Date e orari sono visibili nel programma
COME?
Durante il training verranno proposte pratiche esperienziali utili per affrontare al meglio lo stress quotidiano e migliorare il proprio benessere.
DOVE?
Gli incontri di gruppo verranno svolti in presenza presso la nostra sede di Genova, in Via Lanfranconi 1 interno 10.
CHI CONDUCE?
Il ciclo di incontri sarà condotto dalla dott.ssa Lucia Di Guida e dalla dott.ssa Serena Terzuoli, psicologhe psicoterapeute e docenti collaboratrici del nostro Istituto.
ISCRIZIONE
QUOTA di iscrizione: €280,00
Per ulteriori informazioni compilare il form qui sotto o contattare la nostra segreteria ai numeri disponibili alla pagina contatti.
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