Emozioni

Le emozioni spesso guidano la nostra vita. Esistono delle istruzioni per l’uso?
In occasione della giornata Mondiale della Psicologia, l’istituto Miller propone un incontro gratuito aperto a tutti coloro che vogliono conoscersi meglio.

L’incontro si terrà martedì 10 ottobre 2023, dalle ore 18.30 alle 20.00, presso la nostra sede di Genova in via L. Lanfranconi 1/10.

Condurranno l’incontro le dott.sse Elisa Piroddi e Greta Brullo, entrambe specializzande della scuola di psicoterapia cognitiva e comportamentale dell’Istituto Miller.

Imparare a conoscere, esprimere e gestire il proprio mondo emotivo, è fondamentale per la qualità delle nostre relazioni e per il nostro benessere psicologico e fisico.
Capiremo quali sono le nostre fonti di stress, cosa può essere d’aiuto e cosa ci ostacola nel vivere giornate serene.
Verranno presentate tecniche, basate su evidenze scientifiche, per migliorare la nostra qualità di vita. Ognuno potrà creare un “manuale d’istruzioni d’uso" più adatta per se stesso!

L’incontro tratterà i seguenti argomenti:
– definizione delle emozioni e delle loro caratteristiche
– rapporto tra emozioni, pensieri e comportamenti
– gestione dell’emozione, con specifiche su rabbia, paura, dolore
– gestione degli eventi stressanti
– strategie pratiche per la vita di tutti i giorni basate su mindfulness, tecniche di rilassamento e problemi solving